VAPAA-
SUKELLUS-
KURSSIT
Vapaasukelluksen tärkein sääntö on “Älä sukella yksin”. Laji voi olla kohtalokasta silloin, jos henkilö vapaasukeltaa yksin ja ilman kouluttaunutta sukellusparia.
Kurssia käymättä taitojen opettelu on hidasta tai jopa mahdotonta. Kouluttajiemme kanssa pääset hiomaan taitoja perusasioista alkaen, rennosti ja ilman suorituspaineita. Älä siis tuhlaa aikaasi, vaan tule oppimaan vapaasukellustaitoja kurssillemme!
KURSSI-
LUPAUS
Voimme luvata, että kurssin käytyäsi pystyt sukeltamaan rennommin ja pidemmälle kuin ennen.
Lisäksi pääset mukaan virkeään ja kannustavaan vapaasukellusyhteisöön.
Järjestämme AIDA-vapaasukelluskursseja pääsääntöisesti Jyväskylän alueella. Mutta jos sinulla on vapaasukelluksesta kiinnostunut porukka tai seura, ottakaa yhteyttä ja järjestämme teille kurssin Suomessa ihan missä. Lisätietoa tulevista kursseista löytyy tapahtumakalenterista.
KAIKKI KURSSIT
Vapaasukellus-
esittely
Kiinnostaako vapaasukellus mutta et ole aivan varma uskaltaisiko ihan kurssille asti?
Tule testaamaan kouluttajan kanssa altaaseen miltä laji tuntuu ja katsomaan mitä se pitää sisällään. Tämä sopii hyvin myös esim. työ- tai polttariporukalle.
AIDA1 alkeiskurssi
Vapaasukelluksen alkeiskurssi tarjoaa perustiedot vapaasukelluksesta. Teorian sekä erilaisten kuiva- ja allasharjoitusten kautta tutustumme hengitys- ja rentoutumismenetelmiin, sukellustekniikkaan ja turvallisuusseikkoihin. Kurssi sopiikin kaikille vapaasukelluksesta kiinnostuneille ja se antaa valmiudet aloittaa turvallisesti vapaasukellusharjoittelu. AIDA 1-kurssilla ei ole läpäisyvaatimuksia.
Pääsyvaatimuksena kurssille on uimataito (vähintään 100 m yhtäjaksoisesti) ja 18 vuoden ikä (16-17 -vuotiaat voivat osallistua vanhempien suostumuksella). Kurssi käydään uimahallissa.
AIDA2 allaskurssi
AIDA 2 pool -vapaasukelluskurssi on tarkoitettu kaikille vapaasukelluksesta kiinnostuneille, joilla on jotain aiempaa kokemusta vedessä harrastamisesta, esimerkiksi uinnin, laitesukelluksen tai snorklauksen parissa. Kurssilta saat valmiudet rentoon vapaasukellustaitojen harjoitteluun turvallisuusseikat etusijalla.
Kurssin läpäistyäsi pystyt sukeltamaan 40 metriä räpylöillä altaassa sekä pidättämään hengitystäsi 2 minuutin ajan. Voit myöhemmin täydentää taitojasi AIDA2 freediver -vapaasukeltajaksi suorittamalla syyvyyssukellusosuuden avovedessä.
Kurssivaatimuksena on 18 vuoden ikä (16–17-vuotiaat voivat osallistua vanhempien suostumuksella) sekä 200 metrin uimataito yhtäjaksoisesti. Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa vapaasukelluskokemusta osallistuaksesi kurssille.
AIDA2 freediver avovesikurssi
Avovesisukeltaminen on lajin suola! Sen vuoksi treenaamme talven uimahallissa kaakeleita tuijottaen, jotta kesällä pääsisimme avoveteen parhaassa tikissä.
Suomessakin on mahdollista oppia sukeltamaan myös syvälle luonnon vesissä tai tietyissä avolouhoksissa. Avovesikurssilla perehdytään syvyyssukeltamisen saloihin turvallisuusasiat etusijalla. Kurssilla opit kuinka sukellusparin kanssa toimitaan, jotta sukeltaminen on turvallista. Opit myös kuinka välikorvan paineentasaus onnistuu sukellettaessa jopa 20 metrin syvyyteen!
Myös Suomessa on turvallista opetella syvyyssukeltamista vedenlaadultaan kirkaissa järvissä ja avolouhoksissa.
AIDA3 advanced freediver
AIDA3 -kurssilla sukelletaan pykälää syvemmälle vapaasukelluksen maailmaan.
Kurssilla perehdytään mm. siihen miltä se se hiilidioksidi kehossa oikein tuntuu, hiotaan Frentzel-paineentasaustekniikkaa sekä parityöskentelyä ja opitaan ns. free fall eli vapaapudotus syvemmillä sukelluksilla. Lisäksi tutustutaan miten treenataan lajinmukaisesti!
AIDA4 master freediver
Korkeimman tason Aida -kurssilla perehdytään erityisesti syvyyssukellukseen. Pääset viimeisimpien tietojen ja taitojen äärelle turvallisuusseikkoja unohtamatta. Kurssilla tutustutaan paineentasaustekniikkaan jäännöstilavuuden tuolla puolen, ravintoon ja harjoitteluun sekä mahdollisiin riskeihin, kuten sukeltajantautiin.
Kurssin läpäistyäsi voit toimia Aida -kursseilla apulaiskouluttajana.
